Mimix
A che ora è meglio allenarsi?
Puntare la sveglia e settare una routine di allenamento, oltre alle giuste ore di sonno e a una dieta bilanciata, è già un ottimo inizio per ottenere risultati. Ma quando...
A che ora è meglio allenarsi?
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Le posizioni per dormire bene
Vero, fa caldo, e dormire con certe temperature risulta difficoltoso, basta guardare le ultime foto del campione olimpico Ceccon che ha preferito dormire accanto a una panchina che nel villaggio...
Le posizioni per dormire bene
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Il cibo che non ti aspetti in frutta e verdura
Già dalle elementari ci abituano a suddividere i cibi in frutta e verdura, identificando l’origine di alcuni di loro. Sono certezze granitiche e culinarie che ci portiamo fino in età...
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L’importanza di stare con le mani in mano: il c...
Efficienza e produttività sono le parole chiave per ogni nostra giornata. Sembra che ogni nostro momento debba essere riempito di attività, impegni e obiettivi da raggiungere. Eppure, c’è una pratica...
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Allenamento con il caldo: farlo oppure no?
Il bel tempo e le giornate di sole invogliano a fare attività fisica, ma è importante fare attenzione all’allenamento con il caldo perché sollecitare troppo l’organismo, soprattutto durante le ore...
Allenamento con il caldo: farlo oppure no?
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